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La meditación

El propósito de la práctica de la meditación es pacificar y calmar la mente pero sobre todo VER.

Cuando la mente está calmada, las preocupaciones y los problemas prácticamente dejan de existir.  En cambio, si carecemos de paz mental, por muy agradables que sean las condiciones que nos rodean, será imposible ser feliz.  Si, a través de la práctica, cultivamos una mente tranquila y apacible, gozaremos de felicidad continua, aunque tengamos que enfrentarnos con las circunstancias más adversas.

La meditación somática es el fundamento de cualquier práctica meditativa. Su enfoque,  basado en la presencia y la intimidad, usa el flujo de las sensaciones generadas por el cuerpo para reconocer y silenciar el diálogo interno. Es un viaje hacia lo más íntimo de ti a través de tu presencia. Es una experiencia de reconocimiento y de amor.

Blog  de meditacion

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