El Pilates fusión

Pilates fusión es una práctica multinivel, esto quiere decir que es adecuada tanto para un alumno principiante como para otro que lleve más tiempo practicando. Es un trabajo consciente y terapéutico que va desde dentro hacia fuera. Un método de enseñanza en el que se fusionan lo mejor del Stott Pilates y del Yoga Dinámico. Un método amable y regenerador, ideal para restaurar el equilibrio del cuerpo y de la mente.

Pilates fusión es un método vivo y dinámico cuyo propósito principal es la integración. Podríamos entender por integración, el hecho de que cada parte del cuerpo no funciona como algo separado del resto, sino que cada una de ellas participa y se nutre de lo que se hace en todas las demás. Es decir, como el cuerpo funciona como una totalidad, cualquier acción que se realice en una de sus partes tendrá un impacto sobre las demás.

El potencial terapéutico de cualquier ejercicio de Pilates Fusión radica en la aplicación de los principios que conducen al despertar de esta integración, siendo el principio fundamental sobre el que se sustenta, el volverse íntimo o íntima con las sensaciones generadas por el cuerpo.

LAS CLASES

Las clases se organizan en 4 tiempos. El primero de ellos, al principio de la clase, está destinado a ejercicios de conciencia de la respiración y a técnicas para desbloquear del cuerpo. Este primer tiempo ayuda a cambiar nuestra frecuencia del pensamiento conceptual cotidiano a la del sentir y conectar con el cuerpo. El segundo tiempo está destinado a sensibilizar, despertar y fortalecer el centro del cuerpo, también llamado el core, el cinturón de fuerza. En el tercer tiempo se usan ejercicios que despiertan la inteligencia somática e integran todo el cuerpo. En este tiempo encontramos desde ejercicios boca abajo, de pie, sentados o boca arriba. Finalmente, el último tiempo está dedicado a unos minutos de relajación guiada.