El yoga dinámico
El Método de Enseñanza Yoga Dinámico es una práctica, inclusiva y refinada. Adecuada tanto para los alumnos que por primera vez se inician en el método como para los que ya llevan más tiempo practicando. Su enfoque somático y meditativo apunta fundamentalmente hacia lo que honestamente estás sintiendo. Este sentir es lo que te permitirá entender cómo se mueve y funciona el cuerpo y hará que tu práctica sea inmensamente segura y gozosa.
El propósito principal del Método de Yoga Dinámico es la integración. Podríamos decir que la integración implica el hecho de que cada parte del cuerpo no funciona como algo separado del resto, sino que cada una de ellas participa y se nutre de lo que se hace en todas las demás. Es decir, como el cuerpo funciona como una totalidad, cualquier acción que se realice en una de sus partes tendrá un impacto sobre las demás.
El Yoga, en su más ámplio sentido, se vuelve terapéutico en la medida que uno va incorporando los siete principios que conducen al despertar de esta Integración, siendo el principio fundamental sobre el que se sustenta, el volverse íntimo con las sensaciones.
Incorporar el entendimimiento directo de la integración en nosotros mismos, tiene una trascendencia que va mucho más allá del propio cuerpo.
MIS CLASES
Mis clases se suelen organizar en tres tiempos. El inicio de la clase está destinado a ejercicios de conciencia de la respiración, introducción a la meditación y núcleo suave y a técnicas para desbloquear y energizar el cuerpo. Este primer tiempo ayuda a cambiar nuestra frecuencia del diálogo interno cotidiano a la del sentir y conectar con el cuerpo. El segundo tiempo está destinado a la práctica postural, donde Ulolavinyasa tiene un papel fundamental para despertar la inteligencia somática, integrar todo el cuerpo y calmar la mente. En este tiempo vas a alternar diferentes técnicas que van desde las posturas de pie, hasta las posturas boca arriba, invertidas, pasando por las que se realizan boca abajo o sentadas. Finalmente, el último tiempo está dedicado a una nutritiva práctica de relajación.
HORARIOS
Horario de clases
Lunes a las 18hrs
Martes a las 18 hrs y a las 19,30h
Miércoles a las 18h
Jueves a las 18h y a las 19,30
Duración 75 minutos.
Ulolavinyasa, el corazón de la práctica
Ulolavinyasa es un conjunto de técnicas que combina diferentes movimientos rítmicos y posturas, cuya intención es despertar la inteligencia somática, fomentar la integración y calmar la mente. Los movimientos y posturas no se presentan como algo fijo, sino que su combinación puede volverse casi infintita en función de las capacidades, necesidades y sentires de cada estudiante. Su práctica regular sensibiliza, despierta e integra la totalidad del cuerpo y calma la mente.
Ulolavinyasa, representa el elemento agua en la práctica de yoga. Es una técnica indispensable para enseñar yoga de manera efectiva. El efecto combinado que produce la repetición del movimiento y su sincronización con la respiración, es una profunda interiorización de la conciencia. Su práctica permite que el cuerpo sea sensibilizado y despertado deliberada y cuidadosamente antes de mantener las posturas de yoga en quietud.
Blog de yoga
Yoga Dinámico: Curso práctico introductorio
YOGA DINÁMICO : Curso introductorio.
Sábado 30 de septiembre de 10 a 12h aproximadamente.
Importe del curso: 20€.
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La versión clásica de los yamas que nos ha dado a conocer el yoga , es que son una especie de mandamientos morales que apuntan a la destrucción de la naturaleza inferior.
Clases de yoga en agosto
Durante el mes de agosto solo habrá clase de yoga los miércoles de 19,30 a 21,00 hrs. Serán clases sueltas y variadas, abiertas a todas y a todos. El precio de cada clase será de 15€. Se abonará el mismo día de la clase.
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