Meditación en Palma

Seguro que en tu vida has experimentado momentos en los que parece que todo se esté derrumbando, nada tiene sentido y no sabes que hacer para evitarlo. Lo más curioso es que si te das el espacio suficiente para mirar y sentir de verdad lo que está sucediendo en ti, te darás cuenta de que el caos, el dolor y el sufrimiento que estás experimentando no ha estado, ni estará nunca, fuera de ti. Es tu propia mente conceptual, su estado desintegrado, separado y dividido la que provoca este desasosiego. Esta experiencia es la que impide reconocer quien eres en realidad.

Para poder acceder a este reconocimiento solo tienes que mirar más profundo, sentir de verdad las nubes oscuras de dolor con las que te has identificado y acogerlas, integrarlas sin juzgarlas, sin tomar partido, solamente sentir su textura, su sensación, … Sucederá entonces que las nubes empezarán a diluirse en el calor de la luz de tu conciencia lúcida y despierta y aparecerá lo que siempre ha estado ahí y lo que siempre estará: tu verdadera naturaleza gozosa, lo que tú realmente eres.

Sin duda te gustaría permanecer a esta última experiencia el máximo tiempo posible. La meditación es el proceso de regresar a esa presencia.  Es la vía a través de la cual familiarizarte con tu auténtica naturaleza en lugar de hacerlo con la falsedad.

La meditación somática es el fundamento de cualquier práctica meditativa. Su enfoque,  basado en la presencia y la intimidad, usa el flujo de las sensaciones generadas por el cuerpo para reconocer el diálogo interno. Es un viaje hacia lo más íntimo de ti a través de tu presencia. Es una experiencia de reconocimiento y de amor.