UN NUEVO ESPACIO
Este próximo mes de septiembre empezará ESPAI DONA, un ciclo de talleres que se realizarán a lo largo del curso 2026-2027.
Estos talleres están pensados para acompañar a las mujeres desde la perimenopausia en adelante, ayudándolas a comprender y vivir esta etapa con mayor bienestar, conocimiento y confianza.
Hablaremos de descanso, movimiento, energía, bienestar emocional y otros aspectos importantes para cuidarnos mejor, en un espacio para aprender, compartir y crecer juntas.
Ya estamos a puntito de empezar las clases y estamos preparando con mucha ilusión el primer taller de Espai Dona.
En este taller del 18 de septiembre hablaremos de *insomnio, sofocos y calma mental*, tres temas que están muy relacionados entre sí.
Veremos recursos y estrategias para:
✨ Mejorar la calidad del sueño.
✨ Reducir y gestionar los sofocos.
✨ Encontrar más calma mental, que también puede ayudarnos a mejorar tanto el descanso como el bienestar general.
Y, por supuesto, iremos compartiendo otros recursos prácticos que podéis aplicar en vuestro día a día.
LA PROFESORA
Victoria Soler
Profesora de yoga, terapeuta corporal-emocional y osteópata. Más de 45 años acompañando a mujeres en su bienestar físico, emocional y mental.
PRÓXIMOS TALLERES
18 de septiembre de 2026
Insomnio, sofocos, calma mental
Estrategias naturales para dormir mejor, reducir sofocos y calmar la mente.
13 de noviembre de 2026
Movimiento, fuerza y salud ósea
Ejercicio consciente y nutrición para mantener la fuerza y cuidar los huesos.
19 de febrero de 2027
Zona íntima, líbido y energía
Conexión con el placer, la energía vital y el suelo pélvico.
21 de mayo de 2027
Bienestar emocional
Herramientas para gestionar emociones, estrés y cambios de esta etapa.
COMO INSCRIBIRSE
Como la profesora viene de fuera de Mallorca, si os apetece participar, tenéis que apuntaros con antelación suficiente abonando 15€ por bizum. Estos 15€ no serán reembolsables si finalmente una no asiste al taller 💗. Los 15€ restantes se abonarán el día del taller.
Para inscribiros, podéis hacerlo en *Centre Nirodha* llamando al 601 27 26 40. O pinchando el enlace de más abajo.⬇️
FECHAS
Viernes 18/09/26
Viernes 13/11/26
Viernes 19/02/27
Viernes 21/05/27
HORARIO
De 18h a 20h
APORTACIÓN
30€ / Por sesión